さくらんぼで健康に！

この時期のフルーツといえば『さくらんぼ』

みなさんもう召し上がりましたか？？

普段何気なく食べているさくらんぼ、

じつは体に良いということを知っていましたか？

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〇ポリフェノール

高い抗酸化作用で老化の原因のひとつである

『活性酸素』を消してくれる働きがあります。

〇カリウム

カリウムは体内のナトリウムを排出してくれるので

顔や手足のむくみなどに効果的。

また、高血圧の予防にもなります。

〇鉄分

鉄分は造血作用があり、貧血の防止に。

〇ブドウ糖

脳を働かせてくれる大切なエネルギーの源。

ブドウ糖が不足するといらいらや疲労感が

引き起こす原因になります。

…などなど、ほかにも入っていますが

さくらんぼは美容と健康の予防をしてくれます。

食べ過ぎるとお腹を壊してしまうようなので

気をつけてくださいね！

さくらんぼにもたくさんの品種があるので、

食べ比べてみるのも楽しいですね♪